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योग प्रणायाम से मिल रहा लोगों को लाभ

Amit Sharma

Publish: Feb 23, 2019 17:06 PM | Updated: Feb 23, 2019 17:06 PM

Gadarwara

योग प्रणायाम से मिल रहा लोगों को लाभ

मॉर्निग गु्रप में योग प्रणायाम से मिल रहा लोगों को लाभ
दिनप्रति दिन बढ़ रही सदस्यो की संख्या

गाडरवारा- योग से न केवल लोगों का शारीरिक, मानसिक और व्यक्तित्व का विकास होता है बल्कि नकारात्मक विचारों का नाश भी होता है.।नियमित योग करने से शरीर के सभी अंग सुचारु रूप से कार्य करते हैं एबं योग के विभिन्न आसनों से शरीर के अलग-अलग हिस्सों को फायदा पहुंचता है। योग में शरीर के हर छोटे से छोटे अंग का व्यायाम होता है। और आपका शरीर लचीला बनता है या कह लें कि शरीर की कार्यक्षमता में बढ़ोत्तरी होती है। यह कहना है सालीचौका के राम जानकी मंदिर में बीते ६ सालों से योग प्रशिक्षण दे रहे योग प्रशिक्षक संजीव सोनी का। संजीव के अनुसार धीरे धीरे योग को लेकर ग्रामीणों में जागरूकता माहौल बन रहा है जहां ६ साल पहले यहां इक् का दुक् का लोग ही योग में शामिल होते थे वहीं अब यहां पहुंचने वालों की संख्या ३०-४० हो गई है। वहीं योग प्रशिक्षक उमेश पाली भी यहां लोगों को योग का प्रशिक्षण दे रहें है। वे कहते हैं कि जब तक नियमित योग करेंगे, तब तक इसके लाभ मिलते रहेंगे। किसी कारणवश जब नहीं भी कर पाएं तब भी इसके कोई साइड इफेक्ट नहीं होते हैं।योग आपको तन के अलावा मन की भी शांति देता है। योग के कई आसन व ध्यान आपके विचारों को नियंत्रित कर संतुलित कर देते हैं जिससे मन शांत रहने लगता है